スポーツクラブへ行く前の早めのランチ。 冷やしトマト、キャベツとキュウリのスモークサーモンサラダ、四種のきのこ（しいたけ、エリンギ、シメジ、えのき）と空心菜の炒め物。 トマトにはオリーブオイルをすこ〜しだけかけ、サラダもオリーブオイルとレモ…

今日は初日。 体成分測定というのをやってもらい、体リサーチ。 まずまずの結果。褒められやる気満々(笑 グラフの形が理想通り。(やったね！) いろいろなマシンを試した後はプール。 混んでいるものの、皆さん良い方々で何となくほんわか。続けられそう＾＾ …

オルセーもミッドタウンも画像をアップ出来ずそのまま。 ipadではデジカメかiPhoneからでないと簡単に画像が取り込めない。 野いちごさんのブログを楽しく読ませて頂いて書いたつもり(笑 来週からスポーツクラブに通う。 次女の事もあるし、随分迷った。そう…

色々なサプリメントが出ている。歳をとると食事だけでは必要な栄養を補給できない。 テレビを観ていると次々新しい物が出て、それも加齢者には魅力的な物が多い。 口コミ情報も聞く相手によってそれぞれ。ならば、アメリカのウェブサイトで同じような物を探…